SPIRO 雙藻錠要怎麼吃才對？這篇整理食用方式、時間與常見問題。
建議食用方式
每晚睡前咀嚼 2 錠，不需配水、不需沖泡。每瓶 60 錠，約一個月份。
什麼時間吃比較好
睡前讓消化系統在夜間有時間運作是常見建議；重點是「固定時間、規律食用」，幫腸道建立節律。
可以和其他保健品一起吃嗎
一般可以，但若正在服藥，建議與藥物間隔約一小時，並先諮詢醫師或藥師。
90 天三階段的節奏
第 1–30 天排空、31–60 天吸收回升、61–90 天輕盈——把它當成日常習慣持續，比短期衝刺更有意義。
完整說明見SPIRO 雙藻錠頁面。
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