產後掉髮吃什麼？媽媽們的營養補救順序（含哺乳期提醒）

由 Go Fit Organic 台灣 編輯團隊撰寫 · 發佈於 2026年9月11日

產後 2–4 個月開始大把掉髮，幾乎是每個媽媽的共同經驗——先理解機轉，補救才有方向。

為什麼產後掉那麼兇？

孕期雌激素讓頭髮延長生長期；產後荷爾蒙回落，這些「超期服役」的頭髮同時進入休止期。加上哺乳優先分走蛋白質與B群，髮根原料更吃緊。

補救順序

①睡眠（能睡就睡）②蛋白質攝取拉高③角蛋白原料補給——膠原蛋白胜肽＋半胱胺酸＋B群。

哺乳期提醒

SGLOW 含魚膠原與大豆，哺乳中建議先諮詢醫師；多數媽媽選擇離乳後開始 90 天計劃，把原料補回來。

本產品為一般食品，不具醫療效能，依法不得宣稱生髮或治療掉髮；內容為營養知識分享，實際感受因人而異。含魚類（膠原蛋白）與大豆，過敏者請勿食用；孕哺與服藥中請先諮詢醫師。

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