掉髮量變多，市面上的保健食品卻多到眼花。與其看廣告，不如用挑選思路。
5 步挑選法
①先排除疾病因素（成片禿、急速落髮先看皮膚科）②看蛋白原料——頭髮 90% 是角蛋白，膠原蛋白胜肽＋半胱胺酸是根本③看B群完整度——單一生物素不如 8 種B群④看吸收設計——小分子（如分子量 <250 的米胚芽多胺）⑤看檢驗——SGS 項目數與責任險。
複方 vs 單方
髮根需要的是「原料組合」；把膠原、B群、吸收因子分開買，花費更高也難持續。
一個符合這 5 步的例子
SGLOW 亮密滑絲錠：德法日三國專利複方、SGS 380 項檢驗、咀嚼錠好持續。
本產品為一般食品，不具醫療效能，依法不得宣稱生髮或治療掉髮；內容為營養知識分享，實際感受因人而異。含魚類（膠原蛋白）與大豆，過敏者請勿食用；孕哺與服藥中請先諮詢醫師。
