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產後掉髮吃什麼?媽媽們的營養補救順序(含哺乳期提醒)

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產後 2–4 個月開始大把掉髮,幾乎是每個媽媽的共同經驗——先理解機轉,補救才有方向。

為什麼產後掉那麼兇?

孕期雌激素讓頭髮延長生長期;產後荷爾蒙回落,這些「超期服役」的頭髮同時進入休止期。加上哺乳優先分走蛋白質與B群,髮根原料更吃緊。

補救順序

①睡眠(能睡就睡)②蛋白質攝取拉高③角蛋白原料補給——膠原蛋白胜肽+半胱胺酸+B群。

哺乳期提醒

SGLOW 含魚膠原與大豆,哺乳中建議先諮詢醫師;多數媽媽選擇離乳後開始 90 天計劃,把原料補回來。

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本產品為一般食品,不具醫療效能,依法不得宣稱生髮或治療掉髮;內容為營養知識分享,實際感受因人而異。含魚類(膠原蛋白)與大豆,過敏者請勿食用;孕哺與服藥中請先諮詢醫師。

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