髮量稀疏的焦慮，常從「分線變寬」開始。這篇給你一套居家可執行的順序。
Step 1：判斷類型
整體均勻變薄多與營養/壓力/年齡相關；局部成片或 M 型後退請先看皮膚科。
Step 2：把原料補回來
頭髮 90% 是角蛋白——膠原蛋白胜肽、L-半胱胺酸、8 種B群是核心組合（SGLOW 一錠複方），以 90 天為觀察單位。
Step 3：聰明造型不傷髮
換分線位置、避免緊繃髮型長期拉扯、吹整時逆向吹根部增加蓬鬆感。
Step 4：記錄與評估
每月同光線同角度拍頂部照，90 天做一次誠實比較。
本產品為一般食品，不具醫療效能，依法不得宣稱生髮或治療掉髮；內容為營養知識分享，實際感受因人而異。含魚類（膠原蛋白）與大豆，過敏者請勿食用；孕哺與服藥中請先諮詢醫師。
