虎奶菇一天吃幾包？食用份量與時機
Go Fit Organic 台灣 編輯團隊・更新於
簡短回答
成人每日 1 入（1 包 20ml）即可，建議早餐後 30 分鐘飲用，撕開即飲；飲用前後約 1 小時避開咖啡、濃茶與牛奶。
3–7 歲每次 1/3 入、8–12 歲每次 1/2 入，可加溫開水稀釋。
剛開始喝 虎奶菇養氣飲，最常見的問題就是「一天幾包、什麼時候喝」。這篇一次說清楚。
建議份量
成人每日 1 入即可，不需多喝；12 歲以上與成人相同。份量固定、天天喝，比偶爾大量喝更有意義——保養靠的是持續。20 天裝每盒 20 入、30 天裝每盒 30 入，正好是每日 1 入的天數。
什麼時候喝
官網建議早餐後 30 分鐘飲用；飲用前後約 1 小時，建議避開咖啡、濃茶與牛奶。正在服藥或有慢性病者，請先諮詢醫師或藥師，並與藥物間隔約 1 小時飲用。
可以怎麼搭配
直接喝最方便；也能加溫熱開水、搭配蜂蜜或冰鎮享用。更多吃法見 虎奶菇養氣飲官網。
直接喝，也能加溫熱開水、搭配蜂蜜或冰鎮每天一包，把呼吸道的日常保養做起來
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